Seminário "Viver Mais e Melhor" lota Cemforpe na abertura do Outubro Prateado

Secretaria da Longevidade

Evento marcou a celebração do Dia Mundial do Idoso

01 de outubro de 2026

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Seminário Viver Mais e Melhor: Caminhos para uma Longevidade Ativa e Saudável lotou o auditório do Cemforpe nesta quinta-feira, 1º de outubro

A secretária municipal da Longevidade, Camilla Taceli, fez a abertura do evento

A palestrante Claudia de Souza Franco, empreendedora e criadora de conteúde digital para pessoas idosas

O Seminário Viver Mais e Melhor: Caminhos para uma Longevidade Ativa e Saudável lotou o auditório do Cemforpe nesta quinta-feira, 1º de outubro, data em que se celebra o Dia Mundial do Idoso. O encontro deu início à programação especial do Outubro Prateado, mês dedicado ao fortalecimento das ações de conscientização sobre a importância do envelhecimento saudável, da autonomia, da prevenção de doenças e da qualidade de vida da população idosa.

“Nossa programação para o Outubro Prateado foi pensada de forma muito variada, iniciando com uma ampla discussão sobre os desafios do envelhecimento na atualidade e as ações necessárias para assegurar que os idosos tenham mais autonomia, independência e qualidade de vida", explicou a secretária municipal da Longevidade, Camilla Taceli.

O evento teve como palestrante principal Claudia de Souza Franco, empreendedora e criadora de conteúdo especializada em longevidade, envelhecimento ativo e transformação na maturidade. Ela fez uma explanação focada em transformar a percepção sobre a maturidade através de pilares bem definidos: Saúde Mental, Saúde Física e Saúde Financeira. “Envelhecer é um processo natural e inevitável, o que precisamos é envelhecer bem porque estamos vivendo mais. Nos anos 80, a expectativa de vida era de 62 anos. Atualmente é de 77 anos e a tendência é chegarmos aos 100 anos em breve”, comentou.

Claudia mostrou que envelhecer com conforto e mobilidade não depende de genética, mas sim de escolhas diárias. Ela alertou, ainda, que a velhice não é barata e incentivou o planejamento prático de vida futura, cortando gastos desnecessários e supérfulos. “Sempre é hora de mudar. Chegar aos 60 anos ou mais pode ser o início de um ciclo ativo e de grande protagonismo”, afirmou.

A coordenadora técnica do Programa Mogi Longevidade, Sunamita Precioso, fez uma apresentação mostrando os benefícios dos exercícios físicos para o envelhecimento saudável, com exemplos práticos para aumentar força, equilíbrio e mobilidade nas pessoas idosas. “Quando falamos em força, estamos falando do idoso poder sentar e levantar sozinho do sofá. Quando falamos em mobilidade, é poder sair de casa e estar aqui hoje participando desse evento”, explicou.

Autonomia e confiança foram outros temas abordados, assim como autoestima e interação social. Pedro Braga, por exemplo, falou sobre a capacidade funcional dos idosos, ou seja, a habilidade de realizar atividades do cotidiano de forma independente e autônoma, algo que construímos ao longo da vida, mas que também podemos perder devido ao envelhecimento e ao sedentarismo.

Já o médico Sidney Mori mostrou as principais doenças e complicações de saúde enfrentadas pelos idosos e também apresentou dicas práticas para a rotina. “Os 5 Ls da geriatria representam os pilares centrais da saúde e do cuidado ao idoso. Eles foram criados para resumir as áreas de maior atenção na medicina geriátrica”, explicou. São eles: 
  • Locomoção: Avalia a mobilidade, o equilíbrio e a marcha. 
  • Lucidez: Foca na saúde mental, na memória e na capacidade de processar informações. 
  • Logística (ou Complexidade Médica): Refere-se à gestão das múltiplas doenças crônicas e ao uso de vários medicamentos.
  • Laços: Analisa a rede de apoio do idoso, incluindo familiares, cuidadores e amigos, já que o isolamento social e a solidão têm impacto direto na saúde física e mental.
  • Livre Arbítrio: Garante a autonomia do idoso para tomar decisões sobre sua própria vida e tratamentos.